第3回 筋肉痛と水素バス
みなさんこんにちは！岩倉守孝＆麻樹です！今回は第3回目です！
前回、前々回とラテンムーブメントの基礎を少しご紹介いたしましたが、見ているよりも社交ダンスは体のコアから筋肉を使い、アウターの筋肉へと響かせていくので、その運動量や運動方法に慣れるまでは筋肉痛になったり、乳酸が溜まってきたりすることもあると思います。そのうち正しく体を使うことで、逆に体のコリが取れたり、ストレッチ効果も出てくるところが社交ダンスの良さでもありますので、ぜひ筋肉痛に負けずに続けて欲しいです。
筋肉痛に負けてしまいそうという方には、最近ちまたで爆発的にヒットしている水素バスがなかなかお勧めです！お風呂のお湯に水素が発生することにより、皮膚から水素を吸収し、また空気中にも蒸気として水素が溶け込むので口や鼻から水素を吸収でき大変効果的です。筋肉の疲労にもよく、乳酸もスムースに除去してくれるので、体も気持ちもリフレッシュ！また明日ダンス頑張ろう！！と素直に思えます！
良い踊りをするには、良いテクニックを学ぶことと、そのテクニックを入れられるボディーを作ること、ボディーのメンテナンスをして日々よいコンディションであること、そして心も健やかであることが大切です。みなさんそれぞれにリフレッシュ方法や新発見があると思いますが、興味のある方は一度水素バスに入ってみてくださいね。ナチュラルローソンなどで簡易の容器と２回分の水素がセットで９８０円で販売されていて試すにはお手頃です！私もそれを買ってちょこちょこ入っています。随分リフレッシュできますよ！
ダンスがあると、ちょっとしたリフレッシュでより楽しく充実した日々になるのが素敵ですよね！！Discover Dance!!ダンスにまつわる新発見をしながら今日も楽しく頑張ろうと思います！！
みなさんも素敵な1日をお過ごしくださいね。
２回分セットです！この網に水素の袋を入れて、浴槽に沈めるだけです！
（2016年5月31日更新）
岩倉守孝・岩倉麻樹組プロフィール
-岩倉守孝 -
☆身長 179㎝ ☆出身 千葉
☆出身 千葉
☆生い立ち
小、中時代はサッカー少年。
その後、千葉の海でサーフィン三昧、真っ黒になりながら、バイクのレースにはまるもこのままでは危険と感じレーサーを断念。
その後大学時代にダンスと出会い3年でA級に昇級する等、違例の改新を見せ現在に至る。
☆踊りのモットー: いつも新鮮でチャレンジを続ける
☆レッスンのモットー:明るく楽しく、ダンスの楽しさを伝えたい
☆性格
とにかく優しい。こんなに親身に人の話を聞いてくれる人はなかなかいない。ルックスに似合わず実は面白い。根はまじめで正義感が強く正直者。ダンスを理論的に紐解いて教えてくれる。
-岩倉麻樹-
☆身長 160㎝ ☆出身 大阪
☆生い立ち
兵庫県西宮市で生まれ、大阪府吹田市で太陽の塔を見て育つ。
テニスやスキー、水泳が好きでよく外で遊んでいたが英会話も幼稚園から習っていたので、暗唱大会や弁論大会に多数出場し大学も神戸大学経営学部国際経営環境学科に入学。将来はビジネスウーマンに!?と思っていたが大学の社交ダンス部に入り運命が動きだし今に至る。人生って不思議?。
☆踊りのモットー:基本を大切にしつつ、自由に音楽を表現する
☆レッスンのモットー:ダンスを通して人と人との触れ合いを大切にする
☆性格
とにかく明るくて元気。こんなに毎日ハイテンションで大丈夫なのか!?とよく心配される。けど大丈夫です☆
みんなで楽しく踊りましょう☆!前向きでエネルギーいっぱいに！！
| 場所 |
東京都港区 |
| 店名 |
岩倉ダンススクール |
| 営業時間 |
月曜～金曜13:00～22:00 土曜13:00～19:00 |
| 休日 |
日曜 |
| 住所 |
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目8-15 |
| 最寄り駅 |
赤坂見附駅より徒歩1分 赤坂駅より徒歩3分 |
| 電話番号 |
03-6277-6146
＊お問合せの際は、『レッツダンスを見た！』とお伝え下さい。 |
| ＦＡＸ番号 |
03-6277-6147 |
| ホームページ |
http://iwakuradance.com/ |
